先月、体重計を買った。それまで使っていた体重計が壊れたからだ。
もう１０年以上も使っていたし、それほど高いものでもなかったので、
寿命をまっとうした、というところだろう。
それは安物ということもあり、２００グラム単位でしか計れない機種で、
もう少し細かく計れるといいのにな、と思っていたので、早速新しい
体重計を買った。今度買ったものは１００グラム単位で計れるものだ。
これが面白い。１００グラムというと、コーヒーを飲んでも変化する
のがわかるわけで、トイレに行ったあとでも当然変化するのがわかる。
これにハマってしまった。
僕はもともと太りやすい体質で、何を食べてもその栄養を十分すぎるほど
吸収してしまう体質のようだ。ちぇっ。しかも酒を飲む。
今からほんの４、５年前は、なんと今よりも２０キロ以上太っていたのだ。
それでもアメリカにいたせいで、自分が太っているなんて思っていなかった。
まわりがあまりにもデカいので、そう錯覚していたのだ。
日本にいる時間が長くなるにつれ、これはイカン！ と思うようになり
食事に気をつけ、体重をまめにチェックするようになった。
そうすることで徐々に体重が減っていき、今に至るわけだが、それでも
毎日体重のチェックは欠かせない。うっかりするとすぐに増えてしまうからだ。
そこで新たに登場したこの１００グラム単位の体重計。
これが面白いのだ。そんなわけで、体重計に乗る頻度がめちゃくちゃに
増えてきた。朝起きてすぐ、毎回トイレに行くごとに、食事の前後、
寝る前、等々、ホントに一日１０回以上は体重計に乗っている。
しかも正確を期すために、毎回全裸で計っている。
そして何がおきたかと言うと・・・また３キロ近く体重が減った。
友人にその話をすると「体重計ダイエット」というのがあるそうで、
それがまさにただただ体重計に乗るだけのダイエット法だそうだ。
食事や生活スタイルが、自分の体重の変化にどう影響があるかを
知るだけで、食生活が変化し、生活スタイルが変化していくという
ことらしい。
自分は知らず知らずのうちにそれを実践していたわけだ。
美味しいものがあふれかえっている今の世の中、太り気味で悩んで
いる方も多いようですが、これ結構効果ありますよ！